До йоги я занимался контактным спортом - бокс, тайский бокс, борьба. Я использовал спорт как некий вызов, ломающий старые шаблоны поведения, страхи. Для меня даже пойти одному на тренировку в новый незнакомый коллектив - это уже было вызовом) Чего уж говорить о спаррингах, где я часто отхватывал)). Так закалялась сталь😂 Чувствуете как много стресса в этом небольшом абзаце?)
С йогой же немного иначе. Тело было деревянное, и я преодолевал некий стресс, чтобы расшевелить его. Далее практика привела меня к смещению внимания с внешней формы на внутренние процессы: дыхание, работу мышц, мыслительный процесс, но уже фоном, будто кино смотришь (вот тут, кстати, можно увидеть поведенческие паттерны,которые активируются при "неудобствах").
И что же я заметил? Что концентрация внимания на этих процессах способствует психическому расслаблению и одновременно собранному состоянию. И ведь этот навык с коврика ты переносишь в повседневную жизнь. И этому увлекательнейшему процессу нет конца)
Сейчас субъективизируя опыт, так сказать, побывав на двух сторонах баррикад, могу сказать, чего мне не хватало в спорте, и что сейчас обнаружено и стало ценным приобретением, которое дала мне йога помимо физухи - психическая уравновешенность, чувствование своего тела, развитие метакогнитивных навыков.Однажды,в далёкой-далеёкой галактике..))) Если коротко, то интерес к эзотерике привёл меня в йогу.